Mit einigen einfachen Massnahmen und vernünftigem Verhalten können Sie als COPD-Patientin oder -Patient viel zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen:

• Verzichten Sie auf das Rauchen. Sie können damit das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen. Für Unterstützung zum Rauchstopp wenden Sie sich an die Lungenliga oder Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt.
• Halten Sie sich nicht in rauchigen Bars oder Restaurants auf.
• Bleiben Sie bei hohen Ozonwerten oder starker Luftverschmutzung drinnen.
• Gehen Sie regelmässig zur Ärztin oder zum Arzt, um ihre Lungenfunktion prüfen zu lassen.
• Lassen Sie sich jeweils im Herbst gegen Grippe und alle fünf bis sechs Jahre gegen Pneumokokken impfen.
• Seien Sie vorsichtig bei Erkältungen. Als COPD-Patientin oder -Patient reagieren Sie sehr empfindlich auf Infektionen der Atemwege.
• Bewegen Sie sich: Trainieren Sie Ihren Körper täglich während mindestens 30 Minuten. Benutzen Sie die Treppe anstatt den Lift. Schliessen Sie sich einer Gymnastik- oder Schwimmgruppe an. (Suchen Sie hier nach Kursen bei Ihrer Kantonalen Liga)
• Ernähren Sie sich gesund mit viel Gemüse und Früchten. Achten Sie auf Ihr Körpergewicht.