Pflegen Sie nicht nur Ihr Gesicht, sondern auch Ihre Atemwege. Lüften Sie Ihre Wohn- und Büroräume öfters, damit auch die Lunge erfrischt wird. Überheizen Sie Ihr Schlafzimmer nicht. Scheuen Sie auch die kalte Luft draussen nicht, denn sie wird ja in der Nase wieder erwärmt.

Weitere Verhaltenstipps

Ein bewusster Atem hilft, Ihren Alltag mit mehr Konzentration, Energie und Lebensfreude zu bewältigen. Denn Stress und Hektik im Alltag bewirken eine Beschleunigung und Abflachung des Atems. Diese Reaktion wirkt sich negativ auf Ihr Wohlbefinden und Leistungsvermögen aus. Einfache Übungen bringen Sie zurück zu Ihrem natürlichen Atem.

Zu den Atemübungen