Ein Rauchstopp lohnt sich
Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören? Finden Sie Unterstützung

Rauchstopp-Beratung
Die kantonalen Lungenligen unterstützen Sie mit Gruppenkursen und individuellen Angeboten gerne bei Ihrem Rauchstopp.

Rauchfrei im November
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Machen Sie mit beim Programm Rauchfreier Monat 2023 und starten Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten in ein rauchfreies Leben. Sie werden dabei mit Tools, Übungen und kompetenter Beratung eng begleitet.

Stopsmoking.ch gibt einen Überblick
Stopsmoking.ch gibt eine Übersicht über verschiedene Rauchstoppmethoden und entsprechende Angebote. Zudem finden Sie hilfreiche Aufhörtipps.

Rauchstopplinie berät per Telefon
Unter der Nummer 0848 000 181 berät die Rauchstopplinie in allen Landessprachen sowie in den Sprachen Albanisch, Portugiesisch, Spanisch, Serbisch, Kroatisch, Bosnisch und Türkisch.
Öffnungszeiten: montags bis freitags von 11 bis 19 Uhr.
Weitere Möglichkeiten
Medikamente erleichtern den Rauchstopp
Verschiedene Produkte, zum Beispiel Nikotinersatz, können Sie beim Rauchstopp unterstützen. Lassen Sie sich in der Arztpraxis oder in der Apotheke bei der Wahl des richtigen Medikaments unterstützen.
Weitere Informationen zu Medikamenten
Broschüren und Informationsmaterialien
- Die Lungenliga hat ein Informationsblatt für aufhörwillige Rauchende zusammengestellt. Dieses bietet unter anderem wichtige Informationen zu den Auswirkungen des Rauchens, zum Rauchstopp und zu Medikamenten.
- Es lohnt sich, einen Rauchstopp gut vorzubereiten und sich unterstützen zu lassen. Die Tipps der Lungenliga helfen Ihnen, den Entzug gut zu planen und Rückfällen vorzubeugen.
- In welchen Situationen rauchen Sie? Und aus welchen Gründen? Die Selbstkontrollblätter zum Herunterladen helfen Ihnen, sich Ihrer Rauchgewohnheiten bewusst zu werden.
- Weitere Informationsmaterial zum Thema Rauchstopp können Sie auf der Internetseite von Sucht Schweiz bestellen.
Online-Coaching
Rauchstopp-Beratung funktioniert auch aus der Ferne:
- Das Online-Coaching von Stopsmoking beruht auf einem automatischen Computerprogramm und bietet unter anderem eine persönlichen Analyse Ihrer Situation mit entsprechenden Ratschlägen und eine Betreuung per E-Mail.
- Mit der kostenlosen Stop-Smoking-App erhalten Sie regelmässig Nachrichten, die Ihnen helfen, motiviert zu bleiben.